V vsaki ženski se skriva glas hrepenenja. Tako zavzeto si prizadevamo, da bi bile dobre: dobre partnerice, hčere, matere, uslužbenke in prijateljice. Upamo, da se bomo zaradi tega prizadevanja počutile žive. Toda zgodi se nasprotno: preobremenjene smo in utrujene, hkrati pa se počutimo neuresničene, ujete. Glennon Doyle nam v Neukrotljivi, prodajni uspešnici z lestvice New York Timesa, […]
Potrebe po količini hrane, ki jo zaužijemo, se v zrelih letih bistveno zmanjšajo. Prav to pa je tudi eden izmed pomembnih razlogov, da smo še bolj pozorni na kakovost hrane, ki jo vnašamo v svoje telo. Aronija je poznana kot najmočnejše antioksidacijsko sredstvo iz narave. Njeni plodovi vsebujejo ogromno količino zdravilnih in hranljivih snovi, ki
V zadnjem času lahko o kolagenu pogosto beremo in poslušamo in dejstvo je, da to ni zgolj modna muha, pač pa ima dokazano pozitivne učinke na naše lase, kožo in nohte, pa seveda na počutje in prebavni sistem. Staranju se sicer ne moremo izogniti, lahko pa ta proces upočasnimo in zmanjšamo znake staranja. To je
Svetovno znani predavatelj in avtor, kanadski zdravnik Gabor Maté v knjigi Ko telo reče ne piše o učinkih stresa na zdravje, zlasti o primerih skritega stresa, ki je tako globok in subtilen vzorec, da imamo občutek, kot da je del našega resničnega jaza. Jedro knjige oblikujejo resnične zgodbe iz njegove dolgoletne zdravniške prakse. Na ta
Moje razmišljanje ob 25. dnevu posta Hujšanje, post, odrekanje, samodisciplina … Je to sploh potrebno? Če se v svoji koži počutimo dobro, smo seveda lahko lepo urejene tudi s kakšnim kilogramom več. Če se v svoji koži počutimo dobro. Kajti naše telo je naš dom in doma nam mora biti udobno. Uživanje hrane podnevi in
Hujšanje, post, odrekanje,… Read More »
Velikonočna dekoracija bo v naš dom vnesla veselje, pomlad in nove energije. Kakšna velikonočna dekoracija bo letos naš dom napolnila s pomladjo? Bi uporabili cvetoče lončnice ali rezano cvetje? Vam je morda ljubša preprosta okrasitev s cvetjem iz narave? Nekaj idej in namigov je zbranih v spodnjem zapisu. Pomlad je iz pradavnine ponavljajoči se letni
Velikonočna dekoracija in pomlad Read More »
Ste morda razmišljale, da bi svoj čas obogatile s slikanjem, se na ta način poglobile vase in umirile? Katarina Vidmar vam bo v svoji slikarski šoli z veseljem pomagala. Katarina Vidmar je ustvarjalka, slikarka in oblikovalka prostora. Vsak konec tedna od pomladi do poletja se ji lahko pridružite na slikarski šoli v Arboretumu Volčji Potok
Slikanje s Katarino Vidmar Read More »
BI SE DANES OD SRCA NASMEJALE Z ROMANO STRAŠEK? Prav ste uganile, govorile bomo o jogi smeha. Ko si boste v svojem krogu zaželeli hudo smejoč dan, ki bo še dolgo odmeval v vas in okrog vas, jo povabite medse. Romana Strašek je vaditeljica joge smeha z mednarodnim certifikatom, body-bodhi mentor pri BODI BODI, s.
Joga smeha z Romano Strašek Read More »
Spomladansko čiščenje telesa in duha se letos prične v sredo, 17. februarja. Post so poznale največje svetovne religije in filozofije, zato to ni nekaj novega in modnega. Po krščanskem izročilu se 40-dnevni post prične na pepelnično sredo in traja do velike noči. Ne glede na vero in prepričanje pa je post odlična priložnost za vse,
Savnanje je k nam prišlo iz severnih držav, predvsem iz Finske, tudi sama beseda savna izvira iz finščine. Med savnanjem se sprostimo in umirimo, zmanjšujemo stres in razstrupljamo telo, na naraven način preprečujemo prehlade, astmo in večamo odpornost. Vročina v savni pospeši prekrvavitev in povzroči odpiranje por. Tudi poraba kalorij se med potenjem poveča. Sproščata
Blagodejni učinki finske savne Read More »